Hybrid Performance System - Coaching 1:1
Forza e resistenza devono evolvere insieme. Hybrid Performance System™ integra allenamento e nutrizione in un percorso 1:1 adattato alla tua risposta nel tempo.
Sono Davide Arrigoni e ho sviluppato questo sistema per chi si allena con costanza, ma vuole smettere di gestire forza, cardio e composizione corporea come obiettivi separati.
CASI STUDIO
450+
ANNI DI ESPERIENZA
15+
RECENSIONI TRUSTPILOT
4.9/5
IL PROBLEMA
Quando forza, cardio, nutrizione e recupero vengono gestiti come elementi separati, aumentare il lavoro non significa necessariamente ottenere risultati migliori.
Il problema non è aggiungere un’altra scheda, ma far lavorare tutto nella stessa direzione.
01
PIÙ IMPEGNO, MA PROGRESSI PIÙ LENTI
Continui ad allenarti, ma forza, composizione corporea e performance non crescono più allo stesso ritmo.
02
FORZA E CARDIO SI OSTACOLANO
Se volume, intensità e recupero non sono coordinati, migliorare una qualità può rallentarne un’altra.
03
HAI I DATI, MA NON LI TRASFORMI IN DECISIONI
Carichi, frequenza cardiaca, HRV, composizione corporea e sensazioni servono solo se modificano ciò che fai.
04
IL PROGRAMMA RESTA UGUALE MENTRE TU CAMBI
Performance, recupero, e obiettivi evolvono durante il percorso: un programma efficace deve essere aggiornata seguendo ciò che accade realmente.
LA SOLUZIONE
Hybrid Performance System™ nasce per integrare queste variabili in un'unica strategia, invece di trattarle come obiettivi indipendenti.
FORZA
Sviluppiamo forza e massa muscolare gestendo volume e intensità senza compromettere il lavoro di endurance.
ENDURANCE
Costruiamo capacità aerobica e performance cardiovascolare coordinando il carico con il lavoro di forza.
COMPOSIZIONE
Allineiamo allenamento e nutrizione per migliorare composizione corporea e performance, senza inseguire solamente il peso.
RECUPERO
Monitoriamo carico, feedback e recupero per adattare il programma prima che la fatica diventi un limite.
CHI C'È DIETRO IL SISTEMA
Mi chiamo Davide Arrigoni, atleta ibrido e triatleta, e da anni lavoro con persone che vogliono costruire un fisico atletico e performante.
Ho visto spesso lo stesso problema: chi arriva dalla palestra aggiunge cardio alla propria scheda, mentre chi arriva dall’endurance inserisce qualche seduta di forza, senza una vera integrazione tra gli stimoli.
Da questa esigenza nasce Hybrid Performance System™: un metodo che integra forza, capacità aerobica e composizione corporea, adattando il percorso attraverso valutazioni, monitoraggio e feedback.
Coach e formatore · Founder Revo Genomics™ · Triatleta
IL SISTEMA
Non esiste un singolo test che decide come devi allenarti: raccogliamo informazioni diverse e le mettiamo in relazione per costruire un quadro più completo della persona.
Gli strumenti utilizzati cambiano in base al tuo profilo, ai tuoi obiettivi e allo sport che pratichi. I dati servono a prendere decisioni migliori, non a sostituire il monitoraggio della risposta reale.
DOVE SEI
COME SEI PREDISPOSTO
COME TI MUOVI
1 - DOVE SEI OGGI
Hybrid Performance Assessment™
Prima di programmare costruiamo un punto di partenza misurabile e replicabile. Hybrid Performance Assessment™ mette in relazione quattro aree fondamentali della performance:
-
Forza
-
Endurance
-
Recupero
-
Movimento
Ripetendo l'assessment nel tempo possiamo verificare cosa sta realmente migliorando e dove intervenire nel blocco successivo.
2 - COME SEI PREDISPOSTO A RISPONDERE
Analisi genetica Revo Genomics™
La nostra analisi ggiunge informazioni sulle predisposizioni individuali su:
-
Allenamento — forza, endurance, recupero e risposta agli stimoli
-
Nutrizione — gestione dei nutrienti e sensibilità metabolica
-
Metabolismo — utilizzo dei substrati energetici e composizione corporea
-
Stress — risposta al carico e capacità di recupero
-
Integrazione — informazioni complementari sui fabbisogni individuali
La genetica non sostituisce test, feedback o monitoraggio: viene integrata con tutte le altre informazioni raccolte durante il percorso.
3 - COME TI MUOVI QUANDO CORRI
Revo Running Analysis™
Se la corsa fa parte del tuo allenamento, analizziamo caratteristiche tecniche e biomeccaniche per:
-
Individuare priorità tecniche
-
Evidenziare movimenti inefficienti
-
Definire esercizi correttivi utili
-
Scegliere le scarpe più adatte
L'obiettivo non è inseguire una tecnica di corsa “perfetta”, ma individuare gli aspetti realmente utili per i tuoi obiettivi.
IL PROCESSO
Un sistema che evolve insieme a te.
VALUTIAMO
Definiamo il punto di partenza attraverso obiettivi, storico, forza, capacità aerobica, movimento e composizione corporea.
COSTRUIAMO IL TUO PROFILO
Mettiamo insieme dati, disponibilità, abitudini, storico di allenamento e, quando utili, analisi specifiche.
PROGRAMMIAMO
Costruiamo allenamento e nutrizione intorno ai tuoi obiettivi e iniziamo a raccogliere feedback sulla risposta reale.
ADATTIAMO
Monitoriamo performance, recupero e aderenza. Il programma viene aggiornato quando i dati indicano che è il momento di cambiare.
HYBRID PERFORMANCE SYSTEM - COACHING 1:1
COSA INCLUDE
IL PERCORSO
Valutazione iniziale comprendente questionari e videocall con il tuo team dedicato
Profilazione avanzata Hybrid Performance Assessment™ + BIA a distanza con tecnologia SLSDI
Analisi genetica Revo Genomics™ (quando prevista)
Revo Running Analysis™ (quando prevista)
Programmazione Hybrid personalizzata ed aggiornata costantemente
Piano nutrizionale periodizzato e integrato con i blocchi di allenamento
App personale con programmazione carichi, video esercizi e revisioni settimanali
Supporto diretto continuo con team dedicato
PERCORSO 1:1 con team dedicato
Valutiamo ogni profilo prima di iniziare il percorso.
CASI STUDIO
Il metodo conta solo se produce risultati misurabili.
Obiettivi diversi possono richiede strategie opposte. In questi casi studio riportiamo il contesto, la durata del percorso e le principali metriche che sono cambiate.
CASO #01 - BODY RECOMP + PERFORMANCE
DAVIDE
39 ANNI - LAVORO D'UFFICIO - 14 MESI
SQUAT 1RM
+48%
GRASSO
-9kg
MUSCOLO
+5kg
Body recomp con integrazione forza + aerobico. Riduzione grasso aumentando massa muscolare e la performance sui fondamentali.
Trovi oltre 450 casi studio sul profilo Instagram ufficiale.
RECENSIONI VERIFICATE
Estratti di recensioni verificate su Trustpilot
Partendo dall’analisi genetica si evitano tentativi inutili e si lavora su un piano realmente personalizzato. Feedback costanti su video ed esercizi, progressioni chiare in app e mesocicli strutturati. Finalmente un sistema che coordina allenamento e nutrizione senza improvvisare.
"
39 ANNI - BODY RECOMP
FRANZ
"
Da runner agonista ero in stallo e in esaurimento. Con il loro metodo ho superato i miei limiti: 1.5 BW in panca, oltre 2 BW squat e 2.5 BW stacco. Anche dopo un infortunio il programma è stato adattato. Non è solo allenamento: è apprendimento.
FRANCESCO
48 ANNI - PERFORMANCE
Dopo tentativi con influencer famosi, ho scelto un approccio basato su evidenze e feedback reali. In 3 mesi ho perso 7 kg migliorando condizione e funzionalità, senza estremismi. Mentalità, metodo e sostenibilità nel tempo.
"
LINO
31 ANNI - BODY RECOMP
Partita con molti kg in più e pochi risultati fai-da-te. Allenamenti adattati anche durante piccoli infortuni, nutrizione sostenibile e supporto continuo. Risultato: -20 kg in un anno e un rapporto più sano con il cibo.
"
BOREZA
33 ANNI - DIMAGRIMENTO
Ero scettica sul coaching online. Con insulino-resistenza pensavo fosse impossibile dimagrire senza soffrire. Ho perso 7,5 kg senza fame e con allenamenti sostenibili. Programma cucito su di me e metodo strutturato.
"
SONIA
32 ANNI - DIMAGRIMENTO
A 42 anni, due allenamenti da 50 minuti e boxe che non volevo mollare. Dopo 4 mesi avevo il fisico di 10 anni prima. Programmazione precisa, nutrizione sostenibile e zero perdite di tempo.
"
EMANUELE
41 ANNI - PERFORMANCE
A 58 anni, dopo vari coach, ho trovato finalmente un metodo serio. Seguendo indicazioni di nutrizione e allenamento il mio corpo si è trasformato. Approccio strutturato, niente fuffa.
"
CORRADO
58 ANNI - LONGEVITY
Praticando un altro sport avevo bisogno di integrare palestra e performance. Allenamenti cuciti sulle mie esigenze, stimolanti e adattati alla mia disciplina. App funzionale e progressi sempre tracciabili.
"
TOMMASO
30 ANNI - PERFORMANCE
Venivo da schede generiche e stallo continuo. Qui ogni esercizio ha recuperi, tempi sotto tensione e progressioni precise. Programmazione studiata nel dettaglio e nutrizione integrata con l’allenamento. Ho rinnovato prima della scadenza.
"
GIUSEPPE
37 ANNI - BODY RECOMP
IL PROFILO GIUSTO
+
+
+
+
Ti alleni con costanza e vuoi superare un plateau con un approccio più strutturato.
Vuoi integrare forza, cardio e composizione corporea nello stesso percorso.
Cerchi una programmazione costruita sulle tue caratteristiche e aggiornata nel tempo.
Sei disposto a monitorare allenamenti e feedback per permetterci di adattare il percorso.
NON È PER TE SE..
+
+
+
+
Cerchi risultati immediati senza un impegno reale nel medio-lungo periodo.
Vuoi semplicemente una scheda da seguire in autonomia senza monitoraggio.
Non sei disposto a tracciare gli allenamenti o fornire feedback.
Cerchi un metodo rigido che rimanga identico indipendentemente da ciò che accade.
